出前講座「食事から始める健康な体づくり」 | 障がい者の就労支援はNPO法人みらい自然ファーム | ブログ

ITカレッジ四日市です。

本日は市役所から外部講師をお招きし、「食事から始める健康な体づくり」講座を開催しました。

健康を維持するために大切な食生活、日常生活の中で取り組める健康づくりのポイントを分かりやすく解説していただきました。

講座を通して、自分の健康状態や生活習慣はどうかを考えました。

野菜不足、糖分や塩分の過剰摂取をしていないか、日ごろよく食べているものを振り返ることができました。

食べたいものを食べたいだけ食べるのではなく、少しでも健康を維持するためにできることは実践していけたらと思います。